“Sức Khỏe Là Vàng” câu khẩu hiệu được hô hào từ hàng chục năm qua; có mặt ở rất nhiều nơi công công như bệnh viên, phòng khám, các ngã tư đường… Nó quen thuộc đến nỗi không ai mà không biết. Nó trở thành một tiềm thức sâu xa chẳng thể thay thế được. Vậy mà, có được mấy người quý Sức Khỏe như Vàng, hay lại còn quý Vàng hơn cả Sức Khỏe?

Xem ra, người ta ngày nay vẫn quý Vàng hơn quý Sức Khỏe. Có lẽ vì Sức Khỏe là thứ tài sản vô hình, chậm hoàn vốn. Nếu có thiệt hại thì cũng chả thấy ngay trước mắt. Tiền bạc quan trọng hơn. “Một ngày mà không có tiền khó chịu lắm. Nếu lỡ có sốt hay mệt, nằm nghỉ một ngày là khỏe re”.

Với nhiều người, quan niệm Sức Khỏe có lẽ gắn liền với bệnh tật. Chỉ khi nào người ta nằm một chỗ, thuốc ngày 3 cữ; giữa cơ man nào là các loại ống truyền nước, truyền dịch, thì cái ranh giới giữa Khỏe và Bệnh mới rõ ràng. Và khi đã rõ ràng như vậy rồi, thì kết quả thật là cay đắng “Có không giữ, mất đừng tìm”

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Sức khỏe là trạng thái thoải mái về Thể chất, Tinh thần, Xã hội. Và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật. Một người có thể tự cho mình là khỏe, nếu không có bệnh. Nhưng cuộc sống hằng ngày của họ có thực sự thoải mái?

Người trẻ đa phần ít khi coi trọng sức khỏe, vì nghĩ rằng còn trẻ là còn khỏe. Vì thế, họ dễ chấp nhận làm việc quá sức. Tối ngủ trễ, sáng dậy sớm, bám đuổi deadline tới cùng. Tất cả vì mục đích có một cuộc sống thoải mái, đầy đủ hơn trong tương lai

Lớn tuổi hơn, người ta bắt đầu nhận ra sức khỏe quan trọng đến thế nào. Nhưng thói quen ăn uống, sinh hoạt đã quá quen lâu nay, khó lòng thay đổi.

Ít tập thể dục, thức khuya dậy sớm, ăn uống nhiều dầu mỡ, gia vị…Chỉ một ít như vậy, tích lũy mỗi ngày, Sức khỏe âm thầm suy kiệt; và lặng lẽ để lại những hậu quả khó lường.

Bạn có biết rằng, cơ thể của chúng ta được thiết kế như một cỗ máy vận động?

Điều đó có nghĩa là, khi chúng ta thường xuyên ngồi ì một chỗ (ngoại trừ lúc ngủ); hoặc làm cho cơ thể trở nên nặng nề hơn, thì “cỗ máy” đó sẽ nhanh chóng…rệu rã.

Con người thời xưa hằng ngày phải săn bắt hái lượm, để tìm kiếm thức ăn. Cơ thể vận động suốt ngày liên tục. Chưa kể đến điều kiện môi trường sống trong lành, nguồn thực phẩm sạch, tươi và dồi dào.

Thời nay, đòi hỏi công việc nhàn hạ hơn, chỉ cần ngồi yên một chỗ mà không nhớ rằng cơ thể rất cần phải vận động. Hơn nữa, bữa ăn cũng nhanh hơn, gọn hơn, nhiều dầu mỡ hơn và “thiếu cái cần, thừa cái không cần“.

Cho tới khi sức khỏe có vấn đề, thì dồn hết tiền bạc của cải đi chữa bệnh. Liệu rằng lúc đó sức khỏe có còn được như xưa? Trước khi quá muộn, hãy đầu tư cho sức khỏe của mình.