Trang chủ » Khám Phá Điều Kỳ Diệu của Lá Gan (Bài 2)
Khám Phá Điều Kỳ Diệu của Lá Gan (Bài 2)
Sức khỏe của bạn, và lá gan của bạn; đang vẫn hằng ngày bị “hứng đòn” bởi việc ăn uống vô tội vạ từ khổ chủ của nó. Ăn uống không chỉ là để cho no, mà còn là để sống khỏe; vì có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm lại có nguyên nhân từ một việc rất đơn giản là thói quen ăn uống. Bệnh Gan cũng nằm trong danh sách dài dằng dặc đó.
5/ Nước ngọt
Là một thức uống khoái khẩu của nhiều người; nước ngọt có mặt gần như ở mọi buổi tiệc lớn nhỏ. Thành phần chính của nước ngọt thường là nước, đường, chất điều vị và chất bão hòa. Và vị ngọt của các loại nước được được gọi là “ngọt” này chắc chắc; không phải là một người bạn mà lá gan có thể chào đón. Hơn nữa, những thành phần phức tạp của nước ngọt khiến gan phải nai lưng ra làm việc cật lực. Như vậy, lá gan cũng sẽ không thích nước ngọt rồi.
6/ Acetaminophen
Acetaminophen hay Paracetamol là loại thuốc được bán rất nhiều ở các nhà thuốc; và thường được gọi là thuốc cảm cúm, thuốc hạ sốt…Bạn bị đau lưng, nhức đầu, cảm lạnh; và bạn đi đến nhà thuốc để tự mua thuốc cho mình. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể tự mình kê toa. Sử dụng Acetaminophen quá liều lượng (ví dụ như để giảm nhức đầu thường xuyên); chẳng phải là một tin tốt lành cho gan. Giữ giới hạn trong việc dùng thuốc, và lá gan của bạn sẽ ổn.
7/ Chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa là một chất béo nhân tạo; có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm đóng gói sẵn hay đồ nướng. Một chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa dễ làm cho bạn tăng cân. Và lá gan không thích điều này chút nào. Các chất béo này làm cho gan vận hành vất vả hơn; và khi không thể xử lý kịp, chúng trở thành một đầu mối đe dọa sức khỏe của gan.
Burger, fries, hot dog, pizza
8/ Uống quá nhiều bia rượu
Bạn có thể biết rằng uống nhiều rượu bia rất có hại. Thế nhưng, vấn đề nằm ở chỗ là khái niệm “nhiều” được hiểu như thế nào. Chính sự mập mờ trong cách hiểu này đã làm cho nhiều người; dù cho rằng mình uống bia rượu rất ít, những vẫn mắc phải bệnh gan. Theo khuyến nghị, nam giới mỗi ngày chỉ nên uống 2 ly nhỏ; còn với phụ nữ thì chỉ là một nửa, tức là 1 ly nhỏ.
