Hãy dành 30 phút Mỗi Ngày cho Lá Gan của Bạn
Khi bị đau lưng mỏi cổ, chúng ta dễ nhận ra ngay và đi tìm cách chạy chữa. Đứng trước một tấm gương, chúng ta cũng có thể nhanh chóng chỉnh chu lại tóc tai, diện mạo của mình. Tuy nhiên, làm thế nào để nhìn thấy và lắng nghe được “tiếng nói” của Lá Gan, của các cơ quan nội tạng khác khi mà chúng không thể nói được?
Qua những dấu hiệu sau đây, bạn sẽ nhận ra những tín hiệu quan trọng từ Lá Gan. Và điều quan trọng hơn, là nếu dành 30 phút mỗi ngày cho Lá Gan; bạn sẽ luôn có sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái mà không tiền bạc nào có thể mua được.
Sức khỏe Lá Gan biểu hiện qua Thần Thái
Ở trong cơ thể, nằm phía dưới lồng ngực là một cơ quan với những chức năng vô cùng quan trọng, đó chính là Lá Gan. Hai nhiêm vụ “sống còn” của Lá Gan là Chuyển hóa và Giải độc. Rất nhiều hoạt động của cơ thể có ảnh hưởng bởi Lá Gan; và nguồn năng lượng chính cho các hoạt động này đều được gan cung cấp.
Giống như vòi nước, bất kỳ chỗ tắc nghẽn nào cũng có thể làm cho nước chảy nhỏ giọt yếu ớt. Nhưng nếu như nguồn nước bị cắt, thì nước cũng chẳng còn để chảy yếu hay mạnh nữa. Bạn cũng có thể hình dung điều tương tự cho lá gan của mình.
Gan rất đặc biệt vì nếu có bất kỳ trục trặc nào; nó sẽ biểu hiện ra bằng những dấu hiệu bên ngoài cơ thể. Hai bên mặt nổi mụn, mẩn ngứa, thần thái u sầu, mệt mỏi…chính là tiếng nói của Lá Gan; mà đôi khi người ta rất dễ dàng bỏ qua hay không quan tâm đến.
Lối sống thiếu điều độ, thức khuya dậy sớm, ăn uống nhiều chất béo hoặc thực phẩm bị nhiễm bẩn; nóng giận, là những nguy cơ làm gan bị tổn thương và gia tăng tích trữ các độc tố. Mỗi khi gan bị nhiễm độc, các biểu hiện trên sẽ xuất hiện ngoài da.
Khi gan thải độc không tốt, còn làm ảnh hưởng đến sự vận hành của khí; làm cho thần thái con người trở nên mệt mỏi, xanh xao.
Hãy dành 30 phút mỗi ngày cho Lá Gan của bạn
Đó chính là Bí quyết Giúp nhiều người Sống vui, Sống khỏe và Sống lâu. Bắt đầu từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động và lối sống. Tất cả đều có chung mục đích là “bồi bổ” cho Lá Gan.
Ngưng uống quá nhiều bia rượu hay ăn uống các loại thực phẩm nhiều chất béo; bạn hãy dành thời gian đó để duy trì trạng thái tích cực, thoải mái cho cơ thể. Kiềm chế cơn nóng giận và đừng để mình rơi vào trạng thái giận dữ; Lá Gan sẽ bớt…nóng và điều tiết việc giải độc tốt hơn.
Dưỡng Gan thì chắc chắn phải nói đến giấc ngủ. Vì phần lớn quá trình thải độc và phục hồi của gan chỉ có thể thực hiện được trong giấc ngủ sâu; từ khung giờ 11h – 3h sáng. Vì thế, bạn phải đảm bảo thời gian giấc ngủ của mình; không chỉ để dưỡng gan mà còn là để phục hồi năng lượng cho cơ thể.
Và chỉ cần 30 phút chườm gan mỗi ngày; tốc độ phục hồi các thương tổn của gan sẽ nhanh hơn, vì Gan không chỉ cần được nghỉ ngơi, mà phải được bồi bổ. Chườm gan với đá nóng làm sạch máu ở tĩnh mạch gan; loại bỏ các chất xơ vữa bám trên thành mạch; tăng cường oxy và lưu thông máu cho gan. “Rửa gan” hằng ngày, gan sẽ sạch và khỏe.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày, bạn có thể làm nên điều kỳ diệu cho Sức Khỏe và Lá Gan của chính mình!
