Dịch cúm Corona những ngày gần đây thổi bùng lên nỗi sợ và sự khan hiếm. Sợ lây lan dịch bệnh là chuyện bình thường; nhưng cơn sốt khan hiếm khẩu trang, nước rửa tay…là một vấn đề đáng để suy nghĩ. Chúng ta phòng bị rất kỹ từ bên ngoài; nhưng có khi quên béng chuyện…bên trong. Đó là tăng cường đề kháng, sức mạnh vô hình và bức tường vững chắc bảo vệ cơ thể.

Viêm phổi do virus corona gây ra rất nghiêm trọng vì đây là một chủng virus mới. Hiện nay chưa có thuốc đặc trị, cũng chưa có vắc-xin phòng ngừa. Đeo khẩu trang y tế, rửa tay sạch và tránh tiếp xúc với nhiều người là thượng sách trong tình hình hiện nay.

Tuy nhiên, tăng cường đề kháng để có thể…đánh phủ đầu loại virus này ngay từ khi xâm nhập cũng rất quan trọng. Câu chuyện miễn dịch, đề kháng…thật ra là như thế nào?

Tăng cường đề kháng chống lại virus lạ xâm nhập.

Hệ miễn dịch/ đề kháng là bức tường vững chắc bảo vệ cơ thể. Virus muốn xâm nhập cơ thể thì phải…bước qua cánh cửa này. Nhưng ngặt nỗi, hệ miễn dịch chỉ biết mặt đặt tên những thằng virus ăn trộm mà nó biết thôi. Corona là chủng virus quá mới, hệ miễn dịch có khi cũng còn chưa biết.

Thế là có nguy cơ nCoV nghênh ngang xâm nhập cơ thể nhưng một loại thượng khách. Chỉ đến khi nó hiện nguyên hình là một tên ăn cướp, hệ miễn dịch mới điều quân tới xử. Lần sau, nếu corona còn mon men tới gần thì sẽ bị hệ miễn dịch đập cho tơi bơi ngay từ cổng.

Và câu chuyện của chúng ta đang nói tới là một hệ miễn dịch mạnh, còn yếu…thôi khỏi nói!.

Làm sao để tăng cường đề kháng cho cơ thể?

Bạn nạp vào cơ thể thứ gì thì cơ thể sẽ có thứ đó. Người ta hay nói đùa: “Bệnh từ miệng ra”. Đùa nhưng lại thật. Có những thực phẩm ăn nhiều làm cơ thể…choáng váng măt mày. Và có những loại thức ăn cung cấp các chất cần thiết giúp cơ thể thêm khỏe mạnh.

Ở đây chúng ta đang nói đến vitamin C – loại vitamin mà ai cũng quen với khả năng tăng cường đề kháng mạnh mẽ. Vitamin C có trong các loại thực phẩm sau đây:

-Trái cây họ cam, quýt: Quá quen, cái này thì không phải bàn cãi.

-Bông cải xanh: Không chỉ chứa vitamin C tăng cường đề kháng; mà còn rất giàu vitamin A, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác.

-Rau chân vịt: hay còn gọi là cải bó xôi. Loại rau thần thánh này vừa nhiều vitamin C, lại cung cấp các chất kháng viêm, tăng cường đề kháng và miễn dịch cho cơ thể.

-Combo Gừng, Tỏi, Nghệ: những gia vị tốt cho sức khỏe đặc trưng, xưa nay ai cũng biết.

–Đu đủ: ngọt thanh, thơm, nhiều vitamin C, kali, vitamin B, axit folic…có tác dụng tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Bên cạnh đó, chườm nóng vùng gan sẽ tăng cường chức năng giải độc của gan; làm mạnh mẽ hệ thống phòng thủ của cơ thể. Nhất định, qua mùa dịch cúm này, corana – chứ không phải bạn- sẽ phải vất vả với bức tường hệ miễn dịch vững chắc này.