Trong giấc ngủ, cơ thể của chúng ta có nhiệm vụ gì đặc biệt; hay chỉ đơn giản là nghỉ ngơi? Và mất ngủ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của Lá Gan không? Đó là những câu hỏi quan trọng mà chúng ta sẽ tìm lời giải đáp trong ngày hôm nay.

Con người hầu như dành 1/3 thời gian trong ngày và trong đời mình để ngủ. Như vậy, giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Bởi vậy nên nếu mất ngủ, dù chỉ một đêm cũng sẽ thấy ngay hậu quả.

Vì sao mất ngủ ảnh hưởng đến Lá Gan?

Nếu như ban ngày, cơ thể hoạt động thể lý thì ban đêm, cơ thể vẫn tiếp tục thực hiện các chức năng không nhìn thấy được. Tuy không thể thấy, nhưng rất quan trọng. Từ 21h trở đi, các hệ miễn dịch và cơ quan đào thải bắt đầu hoạt động. Và quan trọng là nó chỉ hoạt động trong khi bạn ngủ.

Người thông minh sẽ dành 1/3 thời gian trong ngày để ngủ, và coi đó là điều quan trọng. Và họ cũng sẽ dành ưu tiên nhất cho việc để có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất ngủ thì sao? Đừng vội chạy ra nhà thuốc để mua thuốc ngủ. Luôn có những bí quyết tự nhiên để giúp bạn thực hiện điều đó; và Bahy sẽ chia sẻ với bạn trong những ngày kế tiếp.