Đừng để cảm xúc tiêu cực lấy đi Sức Khỏe của bạn.
Những cảm xúc hạnh phúc tự nhiên có thể giúp con người sống thọ hơn? Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm nguy cơ cảm cúm và bệnh tim mạch? Những người hạnh phúc hơn được xem là có cuộc sống và sức khỏe chất lượng hơn. Tại sao vậy?
Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra. Và các nhà khoa học cũng luôn nghiên cứu tìm tòi xem có mối liên hệ đặc biệt nào giữa cảm xúc và sức khỏe con người.
Và sự thật là: cảm xúc tiêu cực rất có hại cho sức khỏe. Lo lắng, căng thẳng, sợ hãi trong thời gian dài có thể làm sức khỏe bị bào mòn; và cuối cùng dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ. Tức giận, nóng nảy…khiến cho lá gan bị tổn hại, và còn có thể gây ra xơ vữa động mạch
Chìa khóa cho Sức Khỏe và Hạnh Phúc
Chìa khóa cho Sức Khỏe và Hạnh Phúc tưởng đâu khó lắm mà ai ngờ rất dễ dàng. Bạn chỉ cần có:
–Cảm xúc đầy sức sống: tham gia nhiệt tình vào các hoạt động xã hội; hay những công việc mang lại niềm vui, làm cho bạn cảm thấy thú vị và yêu thích.
–Cái nhìn lạc quan: Nhìn thấy những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Vẽ ra một viễn cảnh tốt đẹp trong tương lai, và khích lệ bản thân cố gắng đạt được điều đó.
–Mở rộng mối quan hệ với gia đình và bạn bè. Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp và gặp gỡ hơn là nói chuyện trên mạng xã hội.
–Tự điều chỉnh bản thân để thích nghi với những thay đổi xung quanh.
–Giữ sức khỏe tốt bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và chăm sóc lá gan thường xuyên.
Đừng để cảm xúc tiêu cực lấy đi sức khỏe của bạn. D(ó là điều mà Bahy muốn truyền tải đến bạn ngày hôm nay, với những chìa khóa cực kỳ dễ dàng mà bạn có thể dùng để đạt được điều đó.