Trong bài trước, Bahy đã hướng dẫn bạn cách lựa chọn Đá Chườm Gan “chuẩn”; để đảm bảo mang lại hiệu quả cho sức khỏe khi sử dụng. Nếu bạn đã thực hiện bước trên thì xin chúc mừng; vì sức khỏe của bạn sẽ được hưởng lợi từ quyết định quan trọng này.

Bước tiếp theo, cũng không kém phần quan trọng: Làm nóng Đá. Đây là thời điểm Lá Gan được chăm sóc, Sức khỏe được phục hồi. Và bạn cũng cần biết chính xác là mình sẽ thực hiện bước này như thế nào.

Sau khi đã cầm viên Đá Chườm Gan trên tay, theo nhãn quan bên ngoài; bạn sẽ thấy viên đá có màu đen bóng, và cảm giác hơi dính ở lòng bàn tay. Sau lần đầu tiên chườm gan, đá chuyển sang màu xám và không còn đen như trước.

Điều này rất bình thường, vì đá khi mới sản xuất sẽ được bôi lên một lớp dầu; làm giảm masat và tránh trầy xước va đập trong quá trình vận chuyển. Do vậy, đá mới gia công thường có màu đen bóng; và chuyển sang màu xám là màu đá nguyên chất của Đá sau khi bạn sử dụng

Để hiệu quả Chườm Đá phát huy hiệu quả tốt nhất, đó là sự hài hòa giữa 3 yếu tố: Chất lượng Đá, Làm nóng Đá và Cách chườm đá. Vì sao làm nóng đá lại có ảnh hưởng đến hiệu quả chườm gan như vậy?

Chườm Gan áp dụng nguyên tắc sử dụng sức nóng để gia tăng thân nhiệt và phòng tránh bệnh tật. Với vai trò mang tính quyết định này, sức nóng của đá phải được điều chỉnh một các phù hợp. Không quá nóng để khỏi gây khó chịu; nhưng cũng phải đủ để đả thông các mao mạch.

Có nhiều phương pháp làm nóng đá. Phổ biến nhất là luộc sôi và sử dụng lò vi sóng. Tuy nhiên, luộc trong nuốc sôi lại có điểm ưu việt hơn, nên Bahy sẽ giới thiệu trước với bạn về phương pháp này.

Bạn chon một cái nồi vừa phải vừa 2 viên đá. Cho nước vừa ngập mặt đá và cho lên bếp

Tính từ khi nước bắt đầu sôi, duy trì nhiệt độ trong từ 5-10 phút để đá đạt được độ nóng cần thiết.

Bạn tắt bếp và dùng găng tay chuyên dụng để lấy đá ra. Lúc này, độ nóng của đá khá cao; nên cần lưu ý các thao tác phải cẩn thận. Sau khi cho vào khăn chườm, bạn quấn khăn thành nhiều lớp để giữ cho nhiệt độ ổn định và chườm lên vùng gan.

-Dù chất đá tự nhiên rất bền chắc, bạn cũng cần lưu ý là nên cho đá vào nồi khi nước còn đang nguôi; tránh để xảy ra tình trạng sốc nhiệt làm ảnh hưởng đến độ bền của đá..

-Đá có thể được làm nóng bằng lò vi sóng (microwave); nhưng phải lưu ý hết sức đến việc canh chỉnh nhiệt độ. Làm nóng bằng lò vi sóng có thể nóng nhanh hơn; nhưng thời giãn đá chườm gan giữ nhiệt sẽ ít hơn.

-Khi đi xa hoặc lỡ đường, bạn có thể làm nóng bằng cách ngâm vào nước sôi. Đây chỉ là phương pháp “chữa cháy”, không nên làm thường xuyên vì độ nóng của đá sẽ không đảm bảo tốt cho việc chườm gan.