Bạn có biết rằng ngoài Cam và Quýt ra; còn rất nhiều các loại thực phẩm khác giàu Vitamin C? Bổ sung loại vitamin này sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng và phòng ngừa Covid-19 hiệu quả.

Theo thông tin từ cơ quan chức năng, Covid-19 đã lan ra trên 100 quốc gia. Tổng Giám đốc WHO nhận định nguy cơ trở thành đại dịch đã rất thực tế. Trong lúc này, để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần làm gì?

Khuyến nghị của Bộ Y tế, khi đi ra ngoài; khẩu trang kháng khuẩn là lớp màn chắn có thể bảo vệ bạn. Bên cạnh đó, rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn và súc họng bằng nước muối cũng là phương pháp mạnh mẽ đánh bay virus Corona từ phòng tuyến bên ngoài.

Không chỉ phòng ngừa bên ngoài, mà bạn còn phải củng cố hệ miễn dịch bên trong. Hệ miễn dịch tốt sẽ “dập” Cô Vy cho tơi tả trước khi nó kịp mon men xâm nhập vào cơ thể bạn.

Nhưng làm cách nào để tăng cường miễn dịch? Dưới đây là những gợi ý cho  bạn.

Tăng Cường Miễn Dịch Với Vitamin C

Hãy khoan nghĩ đến thực phẩm chức năng hay thuốc men tiêu tốn hàng đống tiền; Vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Đặc biệt, Vitamin C là chất bão hòa và tan trong nước, cơ thể lại không tự sản xuất được .

Vì thế, chúng ta cần thường xuyên bổ sung vitamin C hằng ngày, đặc biệt là trong các bữa ăn. Ngoại trừ các loại họ cam, quýt, các loại trái cây, rau củ sau đây cũng rất giàu vitamin C nữa.

Bên cạnh đó, các biện pháp bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng như Chườm Gan…cũng sẽ góp phần làm cho hệ miễn dịch thêm mạnh mẽ; đánh tơi tả corona ngay vừa vòng…. gửi xe.