Theo Weather Online của Anh, trong tuần này (22-27/4); thời tiết Tp HCM sẽ nóng gắt và chỉ số tia cực tím (UV) có thể đạt đến mức 12.

Trời nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác vì khiến chúng ta thấy khó chịu; mà còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt thứ bệnh theo mùa. Tại các nước khí hậu nhiệt đới như Việt Nam; tiếp xúc với ánh nắng gắt có thể gây ra các bệnh về da và mắt, nhất là ung thư da.

Mức ảnh hưởng của Tia Cực Tím

Ảnh hưởng của tia cực tím được chia ra thành nhiều chỉ số khác nhau:

– 0-2,9: Nguy cơ gây hại từ tia cực tím thấp. Bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi các tác hại của tia UV hơn. Chỉ số này thường vào những ngày thu mát mẻ nhiều mây hay sáng sớm.

– 3-5,9: Nguy cơ gây hại từ tia cực tím trung bình. Khuyến nghị có những biện pháp phòng ngừa như che chắn khi ra ngoài, ở dưới bóng râm vào khoảng giữa trưa, khi ánh nắng sáng chói nhất.

– 6-7,9: Nguy cơ gây hại từ tia cực tím cao. Khuyến nghị đeo kính râm, thoa kem chống nắng SPF 30+, mặc quần áo chống nắng và đội nón rộng vành, giảm thời gian tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 3 giờ trước và sau giữa trưa.

– 8-10,9: Nguy cơ gây hại từ tia cực tím rất cao. Nếu không có biện pháp bảo vệ, bạn có khả năng bị cháy nắng. Khuyến nghị bôi kem chống nắng SPF 30+, mặc áo sơ mi, kính râm, đội mũ, không nên đứng dưới nắng quá lâu.

– 11+: Nguy cơ gây hại từ tia cực tím cực cao. Khuyến nghị sử dụng tất cả các biện pháp phòng ngừa, bao gồm: thoa kem chống nắng SPF 30+, kính râm, áo sơ mi dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành, và tránh ánh nắng mặt trời 3 giờ trước và sau giữa trưa.

Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến cáo chúng ta nên làm những điều sau khi trời nắng:

Đeo kính râm

Mặc quần áo kín chống nắng, đội nón rộng vành Thoa kem chống nắng SPF 30+

Giảm thời gian tiếp xúc với ánh nắng lúc 11h – 15h

Nấp dưới bóng râm giữa trưa, lúc ánh nắng sáng chói nhất.