Người ta thường nói: “Vòng bụng càng to, vòng đời càng nhỏ”. Sự thật có phải là như vậy? Dù sao đi nữa, béo bụng cũng là một tình trạng đáng lo ngại cho sức khỏe của bạn. Những siêu thực phẩm Giảm vòng eo hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo ấy nhanh chóng.

1/ Dưa leo

Nhờ có chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng kháng viêm; đồng thời có lượng nước cao lên đến 96%, dưa leo có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng đầy hơi. Món ăn với dưa leo cũng rất dễ chế biến. Bạn có thể ăn sống hoặc làm thành các món salad khác nhau.

2/ Đậu lăng

Là một thành viên của đại gia đình Siêu dinh dưỡng; đậu lăng cùng với các loại họ đậu khác chứa đầy protein và các chất xơ làm tăng cảm giác no. Chúng cũng chứa dồi dào chất sắt. Điều này rất quan trọng vì khoáng chất này có khả năng làm tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn.

Nhờ vậy, quá trình giảm vòng eo của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn.

3/ Chuối

Nếu thèm một bữa ăn nhẹ buổi chiều? Tôi cá rằng một quả chuối sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Ngoài kali dồi dào, chuối còn có kháng tinh bột, một loại carbohydrate mà cơ thể bạn tiêu hóa từ từ và giúp bạn no lâu hơn. Kháng tinh bột cũng thúc đẩy lá gan chuyển sang chế độ đốt cháy chất béo; giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.

4/ Đu đủ

Có nhiều lý do để bạn yêu thích loại trái cây nhiệt đới này. Đu đủ là loại trái cay rất giàu vitamin A, C, E và folate. Nó cũng chứa một loại enzym giúp cơ thể phá vỡ các chất khó tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng viêm và làm giảm vòng eo

Ngoài đu đủ tươi, thật tuyệt vời khi những hôm trời nóng mà bạn có được một ly sinh tố đu đủ mát lành

Giảm Vòng Eo

Không còn là vấn đề nữa với những loại thực phẩm dễ tìm, quen thuộc trên đây